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【華人健康網記者黃曼瑩/台北報導】許多年輕人嗜好吃甜食、油炸、重口味食物,往往頭皮容易出油,尤其對於本身屬於遺傳性掉髮(雄性禿)的年輕男性,更如火上加油。根據統計,台灣30歲以下男性掉髮估計人口超過1百萬,皮膚科醫師提醒,影響掉髮有7大危險因子,平時應該注意多攝取鐵、鋅、蛋白質等營養素,以及選擇適合自己洗髮產品保養頭皮,維護頭髮健康。
年輕人掉髮主要有7大原因,包括:遺傳、壓力、營養不良、藥物、內分泌、局部皮膚病變、自體免疫疾病。
年輕族群掉髮趨勢呈現2倍數增長
根據尼爾森最新研究報告指出,台灣已經有6成的民眾在30歲前就開始有掉髮問題,高於鄰近的韓國、大陸。皮膚科醫師趙昭明表示,年輕人掉髮問題愈來愈嚴重,依據門診經驗,年輕族群掉髮的趨勢已呈現2倍數增長。曾經收治1名16歲開始即出現掉髮的男性,頭皮經常油油亮亮,因為有雄性禿,當時年紀尚輕不適合服用藥物,只能外用塗抹治療吃過的都推薦的達克闇黑工場半熟巧克力蛋糕宅配價格,事隔4年後年屆20歲,卻已經呈現嚴重掉髮。
年輕人掉髮有7大原因避免加重危機
分析年輕人掉髮主要有7大原因,包括:遺傳、壓力、營養不良、藥物、內分泌、局部皮膚病變、自體免疫疾病。如果本身即屬於遺傳性掉髮,經常頭皮油脂也較多,一旦未徹底清潔頭皮毛囊,就有可能加重掉髮的危機。趙昭明醫師建議,要清潔頭皮與毛囊,在挑選洗髮產品時,要先注意成分,選擇適合自己洗髮產品保養頭皮健康,才能擁有健康的頭髮。
來自德國Dr. Wolff的Dr. Adolf Klenk更分享最新國外研究指出,在實驗室中發現,含有咖啡因的溶液能刺激毛囊並加強髮根。但是,並不是指每天大量喝咖啡也有同樣效果,提醒大家不要錯誤嘗試。
護髮保持飲食均衡避免食用刺激性食物
有掉髮困擾的人,不要等到很嚴重再來治療搶救,最好在掉髮初期,早發現早治療,仍然有機會延緩掉髮的速度。此外,生活中也要注意保持飲食均衡,可以藉由攝取蛋白質、礦物質例如鐵,增加細胞活氧比例,也是維持毛囊健康的重要元素,還有協助細胞氧氣供給的鋅,以維護頭髮的健康。以及要避免食用刺激性容易誘發發炎的食物,例如重口味、甜食、油炸類食物,以及要避免抽菸,因為抽菸時尼古丁會使血管收縮,間接影響頭皮血液循環,使頭髮養分無法到達。
有掉髮困擾的人,不要等到很嚴重再來治療搶救,最好在掉髮初期,早發現早治療,仍然有機會延緩掉髮的速度。吃過的都大推的半熟巧克力 7分熟團購
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